Ajutor familiilor

Familiile disfuncționale nu recunosc că există probleme. Ei nu vorbesc despre existența lor și nici nu le pot opune rezistență. Ca urmare, membrii familiei învață să copleșească emoțiile și să ignore propriile nevoi. Se adaptează, dezvoltă tactici care îi ajută să refuze, să ignore sau să evite emoțiile dificile. Ei se separă, nu spun, nu se opun, nu simt, nu au încredere. Personalitatea și dezvoltarea emoțională a membrilor familiei disfuncționale sunt adesea suprimate.

CUM SE COMPORTĂ OAMENII DEPENDENȚI?

Co-dependenții au o stima de sine scazuta si cauta ceva sa se simta mai bine. Le este greu să”fie ei înșiși”. Unii încearcă să se simtă mai bine prin alcool, droguri sau nicotină și devin dependenți. Alții pot dezvolta comportamente compulsive: obsesie de lucru, jocuri de noroc, activitate sexuală.

Ei au intenții bune. Ei încearcă să aibă grijă de o persoană care are dificultăți, dar acest control devine obsesiv. Co-dependenții își asumă adesea rolul martirilor și încearcă să devină “binefăcători” pentru un om în nevoie.

Problema este că aceste încercări repetate de salvare permit unei persoane nevoiașe să-și continue calea distructivă și să devină și mai dependentă de “binefăcător”. Pe măsură ce această dependență crește, Co-dependentul dezvoltă un sentiment de recompensă și satisfacție față de “necesar”.

CARACTERISTICILE PERSOANELOR DEPENDENTE:

• Un sentiment exagerat de responsabilitate pentru acțiunile altora
• Tendința de a amesteca dragostea și mila
• Tendința de a face mai mult decât este necesar
• Tendința de a experimenta durerea atunci când oamenii nu recunosc eforturile lor
• Dependența nesănătoasă de relații. Co-dependentul va face totul pentru a menține relația, pentru a evita senzația de inutilitate
• Nevoia extremă de aprobare și recunoaștere
• Sentimentul de vinovăție
• Nevoia urgentă de a controla pe alții
• Lipsa credinței în sine și / sau în altele
• Teama de a fi lăsat în pace
• Dificultatea definirii sentimentelor proprii
• Probleme cu propriile granițe
• Furia cronică
• Minciună / nedreptate
• Complexitatea deciziei

CHESTIONAR PENTRU IDENTIFICAREA SEMNELOR DE CODEPENDENȚĂ

Vă rugăm să rețineți că numai un specialist calificat poate diagnostica dependența de codependență; nu toți cei care suferă de aceste simptome suferă de codependență.

1. Aveți tendința de a rămâne tăcut pentru a evita disputele?
2. Ești mereu îngrijorat de opinia altcuiva despre tine?
3. Ați trăit vreodată cu cineva dependent de alcool sau de droguri?
4. Există opinii ale altora mai importante decât ale tale?
5. Aveți dificultăți în adaptarea la schimbările de muncă sau la domiciliu?
6. Te îndoiești de capacitatea ta de a fi cine vrei să fii?
7. Îți este greu să-ți exprimi sentimentele adevărate față de ceilalți?
8. Te-ai simțit vreodată nemulțumit?
9. Te consideri o persoană rea atunci când faci o greșeală?
10. Ți-e greu să accepți complimente sau cadouri?
11. Considerați rușinos faptul când copilul sau soțul / soția face o greșeală?
12. Crezi că oamenii din viața ta vor”merge în jos” fără eforturile tale constante?
13. Aveți dificultăți în comunicarea cu poliția sau cu superiorii?
14. Ți-e greu să spui NU când cineva ți-a cerut ajutor?
15. Aveți probleme cu solicitarea de ajutor?

Dacă găsiți câteva dintre aceste simptome, merită luată în considerare solicitarea unui ajutor profesional.

CUM DE TRATAT CODEPENDENȚA?

Deoarece codependența tinde să se afle în copilăria unei persoane, tratamentul implică adesea diagnosticarea în problemele copilăriei timpurii și relația lor cu modelul actual de comportament distructiv. Tratamentul include educație, terapii individuale și de grup prin care se redescoperă co-dependentă. Tratamentul se concentrează, de asemenea, pe sprijinirea manipulării sentimentelor care au fost pierdute. Scopul este de a permite experiența gamă completă de sentimente din nou.

Primul pas în schimbarea comportamentului nesănătos este să înțelegeți acest lucru. Este foarte important ca membrii co-dependenți și familiile lor să obțină informații despre cursul și ciclul bolii și modul în care se extinde la relația lor. Centrele de tratament al dependenței de droguri și alcoolismului din Kiev, Odesa și orașele din Moldova oferă materiale și programe de instruire pentru a rezolva aceste probleme.

Cu cât înțelegeți mai mult despre codependență, cu atât mai bine puteți face față consecințelor sale. Solicitarea de informații și ajutor poate ajuta pe cineva să trăiască o viață mai sănătoasă și mai împlinită.